Possiamo far credere al nostro corpo che stiamo digiunando pur continuando a mangiare? Sì, si può grazie alla DIETA SIRT, conosciuta anche come “dieta mima digiuno”, appunto.
Preparare il pane in casa è una buona abitudine perché ci permette di conoscere con certezza gli ingredienti utilizzati nella preparazione di un alimento molto consumato a tavola. Spesso però il tempo manca e queste 3 fantastiche soluzioni possono venirci in soccorso.
Nel campo della nutrizione e del benessere c'è colazione e colazione! Esiste, infatti, una colazione perfetta per dimagrire poiché sazia a lungo ed è ricca di grassi buoni e povera di zuccheri.
L'avocado è un frutto atipico perché privo di zuccheri e ricco di grassi... ma quelli buoni! Io lo consiglio spesso ai miei pazienti a dieta e lo uso come componente "dolce" per le mie colorate insalate. Se vuoi saperne di più sull'avocado guarda il mio video.
Ad arricchire la nostra tavola ci sono gli smart food, cibi magici che allungano la nostra vita proteggendoci dalle malattie. Grazie alle recenti ricerche nel campo della nutrizione sappiamo che il cibo parla con il DNA.
Crea l'insalata perfetta per la tua linea e segui i miei 9 consigli.
È sostenibile? Questa è una domanda fondamentale quando si tratta di agricoltura e di come/cosa mangiamo. Mangiare sostenibile significa scegliere cibi salutari per il nostro ambiente e il nostro corpo.
