Esistono dei trucchetti per aumentare il senso di sazietà durante i pasti principali senza cadere nella tentazione di riempirsi la pancia di snack salati, bevande zuccherine ed insaccati. Da dietista nutrizionista consiglio spesso ai miei pazienti di mangiare tanta verdura.
Le barrette proteiche fanno bene? Quali scegliere? Quando mangiarle? Scopriamolo insieme in questo mio nuovo articolo.
Sul panorama della nutrizione umana è comparsa una nuova tipologia di dieta: la dieta plant-based, una sorta di evoluzione della dieta vegana.
Gustosa e rinfrescante al palato, la liquirizia è la radice più amata degli italiani. Oltre al gusto, la liquirizia numerose sostanze benefiche, scoprile nell'articolo.
Hai mai pensato che alcuni alimenti hanno la stessa forma di un organo? Alcuni cibi particolarmente salutari assomigliano ai nostri organi, come la noce che assomiglia al cervello.
Il 2020 è stato un anno intenso, difficile su vari fronti, per molti aspetti da dimenticare. Il covid ha portato via tutti i buoni propositi che ci eravamo prefissati a gennaio: più movimento, stile di vita regolare, dieta sana ed equilibrata. Tutti abbiamo dovuto rivedere e riadattare la nostra vita, a danno, spesso, anche delle [...]
A dicembre possiamo ancora assaporare gli ultimi cachi o caki di stagione. Frutto dolce di colore arancione, il cachi proviene dalla pianta diòspiro, originaria della Cina, ma ormai diffusa anche in Italia. Scopriamo insieme i suoi benefici.
L'avocado è un frutto atipico perché privo di zuccheri e ricco di grassi... ma quelli buoni! Io lo consiglio spesso ai miei pazienti a dieta e lo uso come componente "dolce" per le mie colorate insalate. Se vuoi saperne di più sull'avocado guarda il mio video.
