Oggi è il solstizio d’estate: dai il benvenuto al benessere
L. Nemi2024-06-20T16:54:50+02:00Diamo il benvenuto all'estate con alcuni preziosi consigli per la salute.
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Epigenetica e nutrizione
L. Nemi2024-06-04T12:17:39+02:00Negli ultimi anni si parla molto di genetica e di epigenetica. Ma cosa sono? Voglio spiegarvelo in questo modo semplice. Immaginate la vostra genetica come il seme di un albero. Questo seme contiene il potenziale per crescere e diventare un grande albero, ma il suo destino non è completamente predeterminato. Il terreno in cui è [...]
Carenza di frutta e verdura: come riconoscere i segnali del tuo corpo
L. Nemi2024-01-18T10:15:37+01:00Come riconoscere se stiamo assumendo poca frutta e verdura? Esistono 9 segnali che il nostro corpo ci invia per farci capire che stiamo mangiando poca frutta e verdura. Vediamoli insieme…
Le scelte giuste e un importante consiglio per iniziare al top il 2024
L. Nemi2024-01-04T11:03:51+01:00Saluta il 2024 con un nuovo percorso nutrizionale scelto insieme per raggiungere in poco tempo gli obiettivi più importanti della tua vita
Le proprietà delle verdure a foglia verde: fibre e tanto altro per la tua salute
L. Nemi2023-11-24T14:51:19+01:00La verdura deve sempre essere presente nella tua dieta quotidiana sia a pranzo che a cena e anche a merenda
I benefici dell’uva fragola spiegati dal tuo dietista di fiducia
L. Nemi2023-10-25T09:27:00+02:00Puoi mangiare l’uva fragola anche se sei a dieta? È vero che l’uva fragola fa bene al cuore e alle ossa?
Il cibo ultraprocessato fa male alla salute fisica e mentale
L. Nemi2023-10-06T17:57:36+02:00Scopri come il cibo ricco di conservanti, zuccheri e acidi grassi saturi danneggi l’intestino, il cuore e anche la nostra mente
A settembre inizia il tuo nuovo percorso nutrizionale
L. Nemi2023-09-08T09:45:37+02:00E' arrivato settembre, l'estate è ormai alle spalle, c'è aria di cambiamento e così ti ripeti le stesse cose: quest’anno tornerò in forma, perderò quei chili in più ecc. ecc.
I legumi nella tua dieta
L. Nemi2023-07-18T17:17:31+02:00Puoi mangiare i legumi anche se soffri di colon irritabile? Esiste qualche trucco per rendere i legumi più digeribili? I legumi in scatola vanno bene? Leggi le risposte nel mio articolo.
Come bere più acqua: i trucchi del tuo nutrizionista
L. Nemi2023-07-10T10:03:02+02:00Leggi i miei consigli su come rimanere ben idratato in estate con il giusto apporto di acqua… e non solo.