2 risposte

  1. sabine eck
    7 marzo 2013

    Un sistema per saziarsi con meno, mettersi in forma, gustare di più e scartare cibo di cattiva qualità è la *masticazione lenta*(con un pò di allenamento e buona volontà ci si arriva).
    A casa mia mangiamo spesso l’avena cotta in chicco; buonissima con verdure di stagione saltate in padella e condite con olive, zenzero, peperoncino e simili…. e ovviamente sale marino integrale! :-))

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    • dietaenutrizione
      7 marzo 2013

      Ottimo consiglio e la ricetta la proverò subito! Grazie dr.ssa Eck! 😉

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