Rimanere giovani…invecchiare bene… invecchiare meno
L. Nemi2019-09-03T16:57:52+02:00Esiste il segreto dell'eterna giovinezza? Scoprilo nel mio articolo.
Gli “amidi restistenti” (Resistant Starch): intervista su Donna Moderna
L. Nemi2019-07-22T17:19:13+02:00"NON MANGIO CARBOIDRATI!" Dopo aver letto quest'articolo, probabilmente guarderai con occhio diverso pasta, riso e pane. Scoprirai come poter diminuire in modo naturale l'assorbimento di carboidrati, facendo una cosa molto semplice. Vi riporto quest' intervista che mi ha fatto Irma D'Aria pubblicata sul n°38 di Donna Moderna di Settembre 2016) Già provata la dieta dell’amido? [...]
4 semplici consigli per stare meglio!
L. Nemi2019-07-17T14:35:57+02:00Un altro video di Apple per migliorare la salute! "Stare bene e tenersi in forma può sembrare complicato. In realtà bastano 4 piccoli cambiamenti per fare una grande differenza. Muoviti un po’ di più. Mangia più sano. Cerca di dormire meglio. E ogni tanto fermati a riposare la mente. È tutto collegato. Se fai [...]
Vietato lo zucchero ai bambini!
L. Nemi2019-07-17T14:36:18+02:00Dare una caramella o qualcosa di dolce ai bambini piccoli può sembrare un atto carino, tenero, ma dobbiamo renderci conto che non va bene! Lo zucchero fa male, fa male già a noi adulti e fa più male ai bambini molto piccoli, per una serie di motivi. Oggi in Italia i bambini fra [...]
Mangiare sano significa fare scelte migliori, un boccone alla volta…
L. Nemi2019-07-17T14:36:27+02:00https://www.youtube.com/watch?v=VBwZmQ696JI Questo video di Apple per la App Salute e Alimentazione mi piace moltissimo. Una comunicazione semplice, facile, efficace, chiara. Qualche spunto per migliorare le nostre abitudini alimentari. “Tutti mangiamo cose sane E cose un po’ meno sane. Certi giorni mangiamo di più e altri meno. Ma essere coscienti di quanto mangiamo e di cosa [...]
Cibo e salute del cervello: #brainfood
L. Nemi2019-07-17T14:37:22+02:00Il cervello è l’organo più grasso del corpo costituito principalmente da lipidi e fosfolipidi. Da questo possiamo capire come gli alimenti ricchi in grassi siano indispensabili per la salute cerebrale. La membrana del neurone, quando è in salute, presenta un equilibrio tra colesterolo e acidi grassi della serie 6 e della serie 3. Questo equilibrio [...]
Mangiare la carne ci fa ammalare di cancro?!?
L. Nemi2019-07-17T14:38:33+02:00E' difficile avere certezze nel campo nutrizionale, si hanno molti dubbi e soprattutto sulla rete si legge di tutto e di più. Ma sicuramente le poche certezze che abbiamo derivano da risultati di alcuni studi osservazionali nel campo delle scienze della nutrizione umana. A parte le varie filosofie e tendenze nutrizionali gli studi servono per [...]
eBook gratuito: “10 consigli per mangiare meglio”
L. Nemi2019-09-06T16:38:00+02:00Un eBook completamente gratuito per imparare a mangiare meglio. 10 semplici e fondamentali consigli a migliorare la tua alimentazione. Chiaramente è solo un inizio, c’è molto molto di più: la giusta alimentazione non si limita a 10 semplici regole, ma ritengo che queste siano una buona base da dove iniziare per ottimizzare la tua alimentazione e [...]