In estate ascolta i ritmi naturali del tuo corpo e ristabilisci un equilibrio tra leggerezza, nutrimento e benessere. A cominciare dalla prima colazione...
Dalla cultura giapponese arriva una lezione millenaria per imparare a mangiare con moderazione, ascolto e consapevolezza
Riconoscere gli automatismi alimentari e tornare a scegliere con consapevolezza: ecco come arrivare ad un rapporto più autentico con il cibo
Quando la sete inganna: leggi la mia guida pratica per bere in modo sano anche d’estate...
Nel mio ultimo viaggio in Sicilia ho scoperto una bevanda dissetante perfetta per l'estate...
Crackers, wurstel, pane industriale: questi sono alcuni dei cibi ultraprocessati che mangiamo ogni giorno. Facciamo bene a portarli in tavola? Scoprilo nel mio articolo
Oggi ti racconto quali sono i vantaggi di un percorso nutrizionale, non solo in termini di perdita di peso ma anche di salute fisica e mentale…
Oggi Domenica 11 Maggio è la Festa della Mamma, un momento speciale per rendere omaggio a chi ci ha donato la vita, a chi ci ha insegnato le prime, essenziali lezioni dell’esistenza e ha piantato, spesso in silenzio, i semi di ciò che siamo diventati. Oggi voglio celebrare mia madre, Giuliana, una cuoca instancabile e [...]
