Crackers, wurstel, pane industriale: questi sono alcuni dei cibi ultraprocessati che mangiamo ogni giorno. Facciamo bene a portarli in tavola? Scoprilo nel mio articolo
Oggi ti racconto quali sono i vantaggi di un percorso nutrizionale, non solo in termini di perdita di peso ma anche di salute fisica e mentale…
Oggi Domenica 11 Maggio è la Festa della Mamma, un momento speciale per rendere omaggio a chi ci ha donato la vita, a chi ci ha insegnato le prime, essenziali lezioni dell’esistenza e ha piantato, spesso in silenzio, i semi di ciò che siamo diventati. Oggi voglio celebrare mia madre, Giuliana, una cuoca instancabile e [...]
Il corpo cambia all’improvviso: svelati i momenti segreti dell’età che avanza. Quando pensiamo all’invecchiamento, siamo spesso portati a immaginarlo come un lento e costante declino, una linea retta che procede inesorabile nel tempo. Tuttavia, recenti scoperte scientifiche ci invitano a rivedere profondamente questa visione. Un importante studio pubblicato su Nature Aging (Shen, X., Wang, C., [...]
Prendersi cura di sé è un viaggio, non una corsa: come farlo? Te lo spiego nell’articolo…
Spesso si pensa che alimentazione sana e sapore siano inconciliabili. Ma non è così! E ti dimostrerò il motivo…
Inizia il nuovo anno con due importanti obiettivi: il benessere e la salute. Ora ti spiego come raggiungerli…
Molto più di una festa, molto più di uno scambio di regali: il Natale è anche un’occasione per rigenerare lo spirito e il corpo.
