In Europa l’assunzione di calorie, grassi saturi, sodio e zuccheri aggiunti e zuccheri liberi è troppo alta mentre è insufficiente l'assunzione di fibre, potassio e vitamina D: a dirlo è l’Efsa (European Food Safety Authority).
Sushi, involtini primavera, samosa e pad thai: scopri i miei consigli da seguire al ristorante etnico.
Scopri come perdere peso e rimanere in forma con il melone, frutto perfetto per l’estate.
Scopri come variare i piatti e le ricette per mangiare con più gusto anche se sei a dieta
Scopri le more di gelso, frutti preziosi che la natura ci regala fra giugno e luglio
Vongole, cozze, ostriche e gamberetti fanno bene alla salute, arricchiscono la tua dieta e salvano il pianeta
Scopri perché è importante rispettare la regolarità dei tuoi pasti anche in estate
Frutta e verdura: quali hanno più pesticidi? qual è il frutto più pulito?
