L’infiammazione cronica e silente è la prima causa delle malattie.
Qual è la prima causa dell’infiammazione?
Il CIBO: gli alimenti che mangiamo, quanto ne mangiano, come li combiniamo e come li cuciniamo. Anche l’obesità causa infiammazione, ma l’obesità è collegata direttamente al cibo.
Quindi come possiamo prevenire l’infiammazione?
Mangiando bene e scegliendo alimenti sani e giusti per noi. Rimanendo in normopeso.
Evitando l’infiammazione avremo una qualità di vita migliore, invecchieremo meno e meglio, avremo maggiore benessere e salute.
Aggiungeremo vita agli anni, e non anni alla vita.
Vi sembra poco?
Ecco… A me piace fare questo nel mio lavoro. Aiutarvi, educarvi a mangiare sano. Non solo diete. Bisogna iniziare subito, iniziare dai bambini che saranno i nuovi adulti, anche se siamo sani, non bisogna cominciare a mangiare bene quando si presenta una patologia… ma prima che si presenti, per prevenirla, perchè possiamo prevenirla.
Educare le persone sane a rimanere sane.
Dr Loreto Nemi
Dietista e Nutrizionista
www.mangiasano.me
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