Mangiare per fame vera

Molto bella questo foto presa sul web che io ho rielaborato graficamente. Da condividere con tutti, vero?
Sapete riconoscere la #fame vera, la fame fisica, dalla fame nervosa o da altri tipi di bisogni? Dovremmo ascoltare le nostre “reali” sensazioni di fame e non#mangiare per altri motivi…
Aumentare la #consapevolezza e vivere le #emozioniper quello che sono, per non rifiutare le emozioni e per non rifugiarsi nel #cibo. Che ne pensate?
#mangiasano www.mangiasano.me