Zafferano: una spezia, mille benefici
L. Nemi2019-07-22T16:49:24+02:00Zafferano, una spezia mille benefici. Scoprili in questo articolo.
Anacardi, la frutta secca amica del cuore e dell’umore
L. Nemi2019-07-22T16:51:49+02:00Idea per uno spuntino light da sgranocchiare durante la tua pausa? Prova gli anacardi, squisita frutta secca senza colesterolo e amica del buonumore.
Il magnesio contro stanchezza, nervosismo e sindrome premestruale
L. Nemi2019-07-22T16:52:55+02:00Il magnesio è un minerale prezioso per la nostra salute. La sua carenza causa crampi, nervosismo e perfino tic. Scopri come aumentare l'apporto di magnesio con l'alimentazione e l'integrazione.
La portentosa clorofilla, una molecola di vitalità
L. Nemi2019-07-22T17:06:06+02:00Hai carenza di clorofilla? Scopri come integrarla e in quali alimenti si trova nel mio nuovo articolo.
Le proprietà degli ANACARDI
L. Nemi2019-07-22T17:13:40+02:00Mmmh #ANACARDI... CHE BONTÀ! Oltre ad essere buoni, fanno bene alla nostra salute. Contengono, infatti, l'acido oleico benefico per il cuore (presente anche nell'olio extravergine d'oliva). Questi frutti, inoltre, sono ricchi di potassio, di vitamine del gruppo B, di aminoacidi essenziali e di altri minerali come magnesio, fosforo, sodio, zinco, rame, ferro e selenio. Tutta questa [...]
Semi oleosi e frutta a guscio: le proprietà nutrizionali. Una video intervista.
L. Nemi2019-07-22T17:20:26+02:00https://www.youtube.com/watch?v=04ZxhwyNi6g Si sente sempre più spesso consigliare l'assunzione di noci, mandorle, nocciole, semi oleosi quindi, per il nostro benessere, ma perchè sono così importanti? e quali sono le dosi consigliate? Lo abbiamo chiesto al Dott. Loreto Nemi, Dietista, Specialista in Scienze della Nutrizione Umana e Docente al Master di Nutrizione Università Cattolica Policlinico Gemelli Roma (www.dietistaroma.com) che ci [...]
Magnesio: un minerale fondamentale per il nostro corpo
L. Nemi2019-07-22T17:46:17+02:00Il magnesio è uno dei minerali più importanti per il nostro organismo. Partecipa come cofattore di enzimi a circa 300 reazioni enzimatiche. Potete ben capire l’importanza del magnesio per il nostro organismo e la portata delle conseguenze di una carenza. Queste reazioni biochimiche fanno riferimento un po’ a tutte quelle che sono le situazioni organiche: [...]
Semi oleaginosi: mandorle, noci, nocciole, ecc.
L. Nemi2019-03-28T23:32:16+01:00Frutta secca o meglio semi oleaginosi sono degli alimenti molto preziosi che possiamo introdurre giornalmente nella nostra alimentazione. Sono ricchi in fibre, grassi buoni (acidi grassi essenziali a lunga catena), vitamine (tanta vitamina E... prezioso antiossidante cellulare quindi utile per rallentare i radicali liberi e l'invecchiamento), minerali come Magnesio e Potassio e oligoelementi in traccia. [...]