Come tornare in forma dopo gli eccessi alimentari delle feste
L. Nemi2019-09-03T15:35:12+02:00Come ci possiamo comportare se dopo le feste ci accorgiamo di aver messo su qualche chilo? Leggi i consigli che ho da darti.
Cena della vigilia e pranzo di Natale: specialità tradizionali d’Italia
L. Nemi2019-09-03T15:38:25+02:00Dalle Alpi alla Sicilia, l’Italia è ricca di piatti tipici preparati in occasione del Natale. L’invidiato panorama gastronomico italiano riflette l’eterogeneità del nostro territorio. Infatti, ogni regione e/o provincia vanta una o più ricette tipiche del periodo natalizio, espressione della storia e della cultura culinaria del nostro Paese. Nonostante le differenze, c’è sempre qualcosa che [...]
Video di EDUCAZIONE ALIMENTARE: il ruolo preventivo del consumo di verdura
L. Nemi2019-09-03T15:45:54+02:00Ecco cosa succede se mangiate tutti i giorni la verdura! 3 ottime ragioni per farlo!
Video di educazione alimentare: 5 domande per mangiare meglio!
L. Nemi2019-09-03T15:41:45+02:005 semplici e fondamentali domande per conoscere e migliorare la propria #consapevolezza alimentare.
Frutta e verdura, ecco gli alleati della nostra salute
L. Nemi2019-09-03T16:25:07+02:00Perché è importante e fondamentale consumare tutti i giorni frutta e verdura? Esse svolgono un ruolo benefico per la nostra salute per tutta una serie di motivazioni che vi spiegherò a breve e sulle nostre tavole non devono mai mancare!
Una storia di successo di un mio paziente: meno 35 kg
L. Nemi2019-09-03T16:31:38+02:00Oggi vi parlerò di Antonio, un mio paziente di 44 anni giunto per la prima volta nel mio studio nel maggio del 2015. Dopo un anno e mezzo, Antonio ha raggiunto traguardi importanti che voglio condividere con voi.
Se te lo concedi… puoi rinunciarvi
L. Nemi2019-09-03T16:35:02+02:00L’errore che accomuna gran parte delle diete, risiede in un eccessivo tentativo di controllo del cibo e proprio questo meccanismo mentale che conduce, in maniera spontanea, alla stessa perdita del controllo. Scopri di più.
Restrizione calorica e prevenzione del cancro
L. Nemi2019-09-03T16:43:22+02:00La restrizione calorica porta ad un controllo migliore del peso, e l'eccesso di peso così come l'obesità sono maggiormente correlati allo sviluppo di tumori, proprio perchè l'eccesso di grasso produce delle "citochine" che aumentano l'infiammazione.