#BEVIACQUA Il 65-70% del corpo è composto da acqua. Pensate che il cervello ne contiene il 75%…le nostre ossa il 23%…il sangue è costituito per l’80% da acqua…i nostri muscoli ne hanno il 75% …e il fegato è composto per il 70% di acqua…
E’ importante bere tutti i giorni almeno 1-2 litri di acqua (ci sono ovviamente variazioni da persona a persona a seconda delle esigenze). Bere acqua ci aiuta ad eliminare le tossine e mantiene una corretta funzionalità renale. Quale acqua? La migliore è un’acqua di fonte, poiché più “viva”… ma se non ce l’abbiamo scegliamo un’acqua a basso residuo. E’ meglio scegliere un’acqua oligominerale con un residuo fisso tra 250 e 500 mg/L per garantire anche un minimo apporto di minerali.
Consiglio comunque di alternare e cambiare spesso acqua. Bere 2 bicchieri di acqua prima dei pasti principali ci fa mangiare di meno… provate!
E voi quanta acqua bevete al giorno? Bevete abbastanza?
Lo so che d’inverno è più difficile che d’estate, per questo possiamo aiutarci usando infusi e tisane senza zucchero, tè verde, oppure possiamo aggiungere del succo di limone o di agrumi freschi!
Adesso non vi è venuta sete? A me si… mi faccio un bel bicchierone d’acqua! Aaahhaaa
#DRINKWATER #IOBEVOACQUA
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