Nutrizione funzionale: ecco perché la integro nel percorso nutrizionale dei miei pazienti
L. Nemi2023-06-09T11:09:34+02:00Oggi ti guiderò nel mondo della nutrizione funzionale, indispensabile per rimanere in salute e vivere a pieno
Meal Prep: come organizzare la dieta della settimana in modo facile e veloce
L. Nemi2022-10-19T11:49:48+02:00Scopri come organizzare i pasti della settimana in modo vario e sano, risparmiando tempo e denaro.
I frutti di mare fanno male? Risponde il tuo nutrizionista di fiducia
L. Nemi2022-06-17T09:19:04+02:00Vongole, cozze, ostriche e gamberetti fanno bene alla salute, arricchiscono la tua dieta e salvano il pianeta
Poke bowl: la nuova insalatona che ha conquistato il mondo
L. Nemi2021-07-25T09:36:13+02:00Arriva direttamente dalle Hawaii e si chiama Poke Bowl la nuova insalatona che consiglio a chi è a dieta.
Conservare gli alimenti più a lungo: ecco le tecniche più salutari
L. Nemi2021-05-15T11:47:44+02:00Sott'olio, sott'aceto, affumicato, marinato, il cibo può essere manipolato in tanti modi diversi per rimanere il più a lungo possibile fresco e buono. Oggi scopriremo quali sono le tecniche di conservazione più salutari e a quali cibi sono più adatte.
La dieta giusta per il tuo cuore
L. Nemi2020-09-19T10:10:39+02:00L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione delle malattie cardiocircolatorie e dell'infarto. A dirlo è uno studio condotto dall'Università di Vigo in Spagna e pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology.
Il magnesio contro stanchezza, nervosismo e sindrome premestruale
L. Nemi2019-07-22T16:52:55+02:00Il magnesio è un minerale prezioso per la nostra salute. La sua carenza causa crampi, nervosismo e perfino tic. Scopri come aumentare l'apporto di magnesio con l'alimentazione e l'integrazione.
La birra, una bevanda gustosa e salutare solo se… bevuta con moderazione
L. Nemi2019-07-18T09:46:50+02:00Leggi le proprietà nutrizionali della bevanda alcolica più buona che c'è: la birra!