L’errore che accomuna gran parte delle diete, risiede in un eccessivo tentativo di controllo del cibo e proprio questo meccanismo mentale che conduce, in maniera spontanea, alla stessa perdita del controllo. Scopri di più.
La restrizione calorica porta ad un controllo migliore del peso, e l'eccesso di peso così come l'obesità sono maggiormente correlati allo sviluppo di tumori, proprio perchè l'eccesso di grasso produce delle "citochine" che aumentano l'infiammazione.
Non tutti sanno che il pesce segue una sua stagionalità, così come la frutta e la verdura. Acquistare un tipo di pesce in base ai ritmi del mare ci permette di avere più sicurezze sulla sua provenienza e sulla sua freschezza.
Iniziare la mattina facendo colazione con le proteine ha numerosi vantaggi. Scopri quali sono.
Un seme poco conosciuto proveniente dalle Ande in Sud America: la cañihua.
