2 risposte

  1. Daniela
    30 settembre 2016

    Buongiorno dott.Nemi,
    molto interessante questo articolo.Di solito a colazione scelgo un buon muesli con fiocchi di avena,uvetta e grano saraceno,latte di miglio,frutta secca e frutta di stagione.
    Non mangio quasi mai le proteine a pranzo,a meno che non scelgo la combinazione cereali e legumi,mi riempo quasi subito mangiando un primo (scelgo sempre integrale) e un piatto di verdure condite con olio Evo.La frutta preferisco mangiarla a colazione e come spuntino.
    Alla sera mangio le proteine,una fetta di pane e un piatto di verdure.
    Devo rivedere la mia alimentazione? Grazie
    cordiali saluti

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    • L. Nemi
      4 ottobre 2016

      Buongiorno Daniela,
      non conoscendola, così a distanza,
      in generale mi sembra una buona alimentazione. Soprattutto se le permette di stare bene, di sentirsi in forma e di digerire bene.

      Rispondi

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