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Archivi mensili: Febbraio 2015

Obesità, sovrappeso e SINDROME METABOLICA: un libro.

2019-07-22T17:57:04+02:00

L'eccesso di peso, sia in termini di sovrappeso che di obesità, associato ad un amento importante della massa grassa, fonte di infiammazione, è collegato ad un aumentato rischio cardiovascolare. Infatti in questa situazione è più facile che si alterino alcuni parametri di salute, come la pressione arteriosa, il colesterolo, la glicemia, ecc. aumentando la possibilità di patologie [...]

Obesità, sovrappeso e SINDROME METABOLICA: un libro.2019-07-22T17:57:04+02:00

Mangiare per fame vera

2019-07-22T17:57:15+02:00

Molto bella questo foto presa sul web che io ho rielaborato graficamente. Da condividere con tutti, vero? Sapete riconoscere la #fame vera, la fame fisica, dalla fame nervosa o da altri tipi di bisogni? Dovremmo ascoltare le nostre "reali" sensazioni di fame e non#mangiare per altri motivi... Aumentare la #consapevolezza e vivere le #emozioniper quello [...]

Mangiare per fame vera2019-07-22T17:57:15+02:00

Rodiola Rosea

2019-07-22T17:57:23+02:00

RHODIOLA ROSEA La #Rodiola è una pianta che mi piace consigliare molto, soprattutto per le donne, viene definita anche il Ginseng femminile. Conosciuta anche come radice d'oro o radice artica, la Rodiola (Rhodiola rosea L.) è stata utilizzata nella medicina tradizionale euroasiatica per oltre trecento anni per la sua versatilità come tonico erbale. La radice [...]

Rodiola Rosea2019-07-22T17:57:23+02:00

Rafforza il tuo intestino dando nutrimento ai batteri buoni

2019-07-22T17:58:20+02:00

Per rafforzare il sistema immunitario intestinale abbiamo bisogno di due elementi: i prebiotici e i probiotici. I prebiotici, sono il terreno sul quale crescono e prendono nutrimento i probiotici (i batteri). Esempi di alimenti prebiotici sono: asparagi, cipolle, porri, cicoria, aglio, topinambur, legumi, quinoa,  orzo, segale, patate, patate dolci americane, banane, mela, agrumi, ciliegie, kiwi, [...]

Rafforza il tuo intestino dando nutrimento ai batteri buoni2019-07-22T17:58:20+02:00

Il “vero” dimagrimento!

2019-07-22T17:59:52+02:00

Il peso in kg non è il parametro più importante per valutare un dimagrimento. Misurare la massa magra, la massa grassa, il metabolismo e l'acqua è invece fondamentale. Ve lo spiego bene in questo video: https://www.youtube.com/watch?v=XB8QHt10J-c Ma trovate maggiori informazioni anche qui sul blog: http://dietistaroma.com/…/essere-grassi-pur-essendo-normop…/ e anche qui: http://dietistaroma.com/…/conoscere-la-composizione-corpor…/ Per cui non ha più scuse per [...]

Il “vero” dimagrimento!2019-07-22T17:59:52+02:00

Il cibo: buono, pulito e giusto.

2019-07-17T14:51:07+02:00

  Ho letto il libro di Carlo Petrini (Cibo e Libertà) e ci sono alcuni punti che mi son piaciuti molto. Il primo in cui lui si presenta come gastronomo e leggete cosa ci dice. Sono un gastronomo. No, non il mangione che non ha il senso del limite e gode di un cibo solo quanto [...]

Il cibo: buono, pulito e giusto.2019-07-17T14:51:07+02:00
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