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Archivi mensili: Luglio 2014

MEDITAZIONE E RILASSAMENTO: RELAX! TAKE IT EASY!

2019-07-17T14:54:49+02:00

Meditazione e Rilassamento Andiamo sempre di fretta. Siamo tutti stressati. Non abbiamo tempo. Vogliamo più tempo per fare tante cose e per fare più cose. Più siamo stressati più il cortisolo, l’ormone dello stress aumenta, e quando aumenta, va a “disturbare” il metabolismo degli zuccheri a causa dell’aumento di insulina. Quindi, si, se siamo stressati, [...]

MEDITAZIONE E RILASSAMENTO: RELAX! TAKE IT EASY!2019-07-17T14:54:49+02:00

MANGIA VERDURA TUTTI I GIORNI, SIA A PRANZO CHE A CENA!

2015-05-22T19:07:04+02:00

                  Fai in modo che ogni giorno siano presenti nella tua alimentazione una buona porzione di verdura a pranzo e una porzione di verdura a cena.  Possiamo scegliere tra verdura e ortaggi crudi e cotti. La presenza di verdure è importantissima per vari motivi: assicura la giusta [...]

MANGIA VERDURA TUTTI I GIORNI, SIA A PRANZO CHE A CENA!2015-05-22T19:07:04+02:00

“Sfida dei 30 Giorni per migliorare il tuo benessere”

2019-07-17T14:54:57+02:00

Buongiorno! Oggi voglio proporvi una bella cosa da fare in questo mese ... che farò anche io. Una bella sfida! Siete pronti? Ebbene... vi propongo un "30 giorni di sfida per migliorare il tuo benessere" (detta in inglese: "30 day Wellness Challenge"). Come funziona? Ogni giorno dobbiamo fare qualcosa che faccia bene al nostro benessere [...]

“Sfida dei 30 Giorni per migliorare il tuo benessere”2019-07-17T14:54:57+02:00
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